A diferencia de la menopausia femenina, la andropausia —también conocida como síndrome de déficit de testosterona o ADAM (por sus siglas en inglés: Androgen Deficiency in the Aging Male)— es un proceso gradual y muchas veces silencioso que afecta a los hombres a partir de los 40 o 50 años. Aunque no todos los varones lo experimentan con la misma intensidad, sus efectos pueden impactar profundamente la calidad de vida física, emocional y sexual.
¿Qué es la andropausia?
La andropausia se refiere a la disminución progresiva de los niveles de testosterona, la principal hormona sexual masculina. Esta caída hormonal no ocurre de forma abrupta, como en el caso de la menopausia, sino que puede extenderse durante años, comenzando incluso desde los 30 años en algunos casos.
Principales síntomas y manifestaciones
- Disminución de la testosterona: A partir de los 40-50 años, los niveles hormonales bajan de forma natural, lo que repercute en el metabolismo, el estado de ánimo y la función sexual.
- Cambios en el deseo y desempeño sexual: Se observa una reducción del deseo sexual, erecciones menos firmes o más lentas, y una menor frecuencia de actividad sexual.
- Pérdida de masa muscular y aumento de grasa abdominal: El metabolismo se ralentiza, favoreciendo la acumulación de grasa visceral y la pérdida de fuerza física.
- Alteraciones emocionales y cognitivas: Irritabilidad, fatiga, tristeza, ansiedad o dificultades para concentrarse son comunes, en parte por el estrés oxidativo y los cambios hormonales.
- Trastornos del sueño y energía baja: Muchos hombres reportan insomnio, somnolencia diurna o una sensación persistente de cansancio.
Un fenómeno más común de lo que se cree
Estudios recientes estiman que entre el 20% y el 30% de los hombres mayores de 50 años presentan síntomas compatibles con la andropausia, aunque muchos no reciben diagnóstico ni tratamiento adecuado. La falta de información y el estigma asociado a los cambios hormonales en los hombres contribuyen a que este síndrome pase desapercibido o se confunda con el estrés o el envejecimiento normal.
¿Qué hacer ante los síntomas?
Los especialistas recomiendan acudir a un urólogo o endocrinólogo ante la sospecha de andropausia. El diagnóstico se realiza mediante análisis de sangre que miden los niveles de testosterona. En algunos casos, puede indicarse terapia de reemplazo hormonal, siempre bajo estricta supervisión médica, junto con cambios en el estilo de vida: ejercicio regular, dieta equilibrada, control del estrés y buen descanso.
La andropausia no debe vivirse en silencio. Reconocer sus señales y buscar ayuda profesional puede marcar la diferencia entre una vejez pasiva y una vida plena y saludable.
Redacción Aljaba Comunicación
